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在
 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。